Виды массажа
В зависимости от целей и средств воздействия на поверхность тела, различают гигиенический, лечебный, спортивный, сегментарно-рефлекторный, косметический, аппаратный массаж и, наконец, самомассаж. Также различают локальный и общий массаж.
Разделение различных видов массажа достаточно условно, так как такие виды массажа как косметическийи, сегментарно-рефлекторный, аппаратный массаж и самомассаж могут применяться с лечебной целью. В свою очередь, каждый из перечисленных видов подразделяется на подвиды и имеет свои задачи.
Гигиенический массаж применяется как средство профилактики заболеваний и ухода за телом, для сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья. Применяется как общий, так и локальный, отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне или русской бане и т. п.
Часто выполняется в виде самомассажа.
Его можно проводить в ванне, под душем. При этом используются основные массажные приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
Лечебный массаж – эффективный метод лечения различных травм и заболеваний. Применяется в самых разнообразных модификациях, имеет свою методику, показания и противопоказания. Как и гигиенический массаж, он оказывает общее и локальное воздействие.
При общем массаже массируется все тело или его большая часть, при локальном – отдельные области; кисть, спина, голова, нижние конечности и т. п.
В лечебном массаже выделяют четыре основные приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию, а также активно-пассивные движения.
Реабилитационный массаж наиболее эффективен при функциональном лечении и восстановлении физической работоспособности после оперативных вмешательств. Массаж проводится в сочетании с ЛФК, механотерапией и др.
Он может быть и общим (2-3 раза в неделю) и локальным (ежедневно, а на первом этапе лечения -2-3 раза в день). Массаж при травмах и заболеваниях применяют в ранние сроки для нормализации крово- и лимфотока, снятия болевого синдрома, рассасывания отека, гематомы, регенерации тканей, нормализации окислительно-восстановительных процессов.
На первом этапе лечения он проводится в сочетании с холодом, на втором – с тепловыми процедурами. Массаж льдом (или аппликации) делают в первые 2-4 часа после травмы. Затем холодовые процедуры чередуют с тепловыми. Действие холода на ткани организма сопровождается анестезирующим, гомеостатическим и противовоспалительным эффектом.
Холод снижает чувствительность нервных окончаний, снимая болевые ощущения. Под влиянием массажа льдом увеличивается амплитуда движений в массируемом суставе, а холод уменьшает отек травмируемых тканей.
При простудных заболеваниях (бронхиты, пневмонии и пр.) в первые 2-5 дней показан баночный массаж, позднее – перкуссионный массаж в сочетании с ингаляциями, а на ночь – согревающий массаж.
Перкуссионный массаж применяется при бронхитах и пневмониях для улучшения крово- и лимфообращения, улучшения легочной вентиляции.
Механические раздражения стимулируют дыхание и способствуют отхождению бронхиального секрета (мокроты). Сдавливание грудной клетки создает условия для повышения возбудимости дыхательного центра и активного вдоха.
При воздействии на дыхательные межреберные мышцы происходят рефлекторное влияние на дыхательный центр, стимуляция акта дыхания.
Сегментарно-рефлекторныи массаж – один из методов воздействия на рефлекторные зоны кожной поверхности тела. При воздействии на сегменты спинного мозга возникают так называемые кожно-висцеральные (внутренние) рефлексы, вызывающие изменения деятельности внутренних органов и кровообращения в них.
Механизм действия сегментарно-рефлекторного массажа заключается в раздражении кожных рецепторов. В зависимости от приемов различают сегментарный, соединительнотканный, периостальный, точечный, шиатсу и другие виды сегментарно-рефлекторного массажа.
Косметический массаж бывает только локальным и применяется при уходе за нормальной кожей, для предупреждения ее преждевременного старения, при различных косметических недостатках, заболеваниях и т. п. Он бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический. В зависимости от того, чем выполняют массаж – руками или аппаратом, различают аппаратный и ручной массаж.
Сочетанное их применение – комбинированный массаж.
Аппаратный массаж проводят с помощью различных аппаратов (вибромассажные, вакумные, гидромассажные и др.). Он может быть общим и локальным.
Самомассаж – одно из средств ухода за телом, при комплексном лечении некоторых травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, в саунах и т. п. Он может быть как общим, так и локальным. Самомассаж можно проводить также различными массажерами, щетками, вибрационными аппаратами различного устройства.
Кроме того, существует ряд вспомогательных приемов, таких как, например, активно-пассивные движения в суставах.
Каждый такой прием выполняется в определенной последовательности и вызывает различные изменения в нервной, мышечной и сердечно-сосудистой системах.
В зависимости от применяемых приемов, их силы и длительности воздействия можно получить тонизирующий или успокаивающий эффект.